Água Aromatizada - o que é e receitas

Olá, pessoal! Tudo bem com vocês?

Vocês devem estar notando a mudança no layout do blog, era colorido e agora ficou super clean. Ainda estou tentando arrumar algumas coisas, como a barra de compartilhamentos e curtidas que DESAPARECEU! Socorrooo! kkk Mas vou continuar buscando informações na internet e espero que em breve isso já esteja resolvido.

Outra coisa, quero ampliar um pouco dos assuntos abordados aqui no blog. Acredito que falar somente de crochê e artesanato possa acabar se tornando maçante para alguns leitores. Ainda não sei bem o que irei compartilhar com vocês, mas garanto que serão assuntos legais. Acho que teremos um pouco de moda, beleza, saúde e tendências... mas isso ainda não está definido... Como sou revendedora de cosméticos (também, rs!) quero também trazer algumas resenhas de produtos e dicas de cuidados com a pele e corpo. O que acham? Mas os assuntos que já abordo aqui continuarão, porém talvez mude os dias de postagem ou alterne entre um assunto e outro. =)

Agora, voltando ao assunto da postagem, pra dar início a essa fase de mudanças vamos falar sobre: 

O que é a água aromatizada?

É uma água aromatizada que os nutricionistas estão indicando para perda de peso, hidratação e, principalmente, para aumentar a ingestão de alguns nutrientes que auxiliam na manutenção da saúde. A água aromatizada é uma bebida refrescante que combina a hidratação da água com o frescor e os nutrientes das frutas, ervas e condimentos usados no preparo. Os benefícios da água aromatizada estão ligados ao que será adicionado à bebida e podem desde aumentar o consumo de vitaminas até ajudar a emagrecer.

Preparo e consumo:

Elas podem ser consumidas ao longo do dia  e são ótimas para aqueles que tem dificuldade em beber água. O modo de preparo é praticamente igual para todas as receitas: adicionar pedaços dos alimentos desejados em uma jarra de água. Sempre prepare à noite e deixe descansar até o outro dia na geladeira, para garantir que ela adquira os nutrientes, cores e sabores dos alimentos. Indica-se que seja consumida gelada para que se transforme em um poderoso termogênico auxiliando na aceleração do metabolismo e com isso aumentando a queima de gordura. Se bebido antes das refeições pode promover a saciedade, diminuir a ingestão de alimentos e promover a perda de peso.

Receitas:

Água de gengibre – Poderosa porque une o poder da água ao do gengibre, o que promove efeito diurético, termogênico e ainda reforça o sistema imunológico, deixando o corpo longe de gripes e resfriados. Para fazer, adicione a uma jarra de água de 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. Evite o gengibre em pó vendido em mercados por conta dos conservantes. Dica: troque o alimento de dentro da garrafinha ao menos uma vez durante o dia para potencializar os efeitos.

Água de berinjela – A berinjela é rica em vitaminas e antioxidantes, o que a torna capaz de reduzir a ação dos radicais livres, evitando, assim, o envelhecimento precoce. Também tem alta concentração de fibras que melhoram o funcionamento do intestino e promovem saciedade. Para preparar, corte uma berinjela média com casca em rodelas ou cubos pequenos e adicione a um litro de água.

Água aromatizada com limão – Entre os benefícios do limão estão a capacidade da frutinha de fornecer boa quantidade de Vitamina C e promover um verdadeiro detox do corpo, agindo como um detergente de gordura e ajudando a eliminá-la de vez. Você pode espremer o suco de meio limão na água e adicionar a outra metade em forma de rodelinhas com casca.

Água com hortelã e pepino – Uma ótima pedida para dias quentes, já que ajuda a refrescar e aumentar a quantidade de líquido no organismo para evitar os riscos da desidratação. Adicione quatro ou cinco rodelas de pepino e a mesma quantidade de limão, junto com algumas folhinhas de hortelã.

Água aromatizada com camomila – Ação calmante é um dos principais benefícios da camomila, que ainda pode ajudar a emagrecer e diminuir a ansiedade. O preparo deve ser feito com a flor seca, que pode ser encontrada em mercados ou lojas especializadas. Coloque um punhado na água, deixe dormir e coe antes de consumir.

Água aromatizada de gengibre com limão - Misturar gengibre com limão é uma opção rica em vitamina C, pouco calórica e com efeito antioxidante. Ajuda muito quem busca perder peso e pode fazer conquistar a barriga chapada dos sonhos. Para fazer, coloque rodelas de um limão e algumas lasquinhas de gengibre em uma jarra de água.

Com canela e casca de laranja – Além de adquirir uma boa quantidade de Vitamina C com esse preparo, você ainda pode perder peso mais rápido. Isso porque a canela emagrece por ser um termogênico natural poderoso. Coloque as raspas da casca de uma laranja e adicione um ou dois paus de canela.

Espero que tenham gostado!